W Rytmie Serca i Oddechu
Warsztat Online Relaksacji
i Redukowania Stresu
Nauczę Cię panować nad swoimi emocjami
Dowiesz się co Cię stresuje
Znajdziesz metodę relaksacji dla siebie
🗓️16 września 18:00
Pokażę Ci, jak opanować stres, przytłaczające myśli i wykorzystać swój potencjał
Ciebie też to spotyka?
- ciągle jestem spięta
- często nie mogę zasnąć
- szybko się denerwuję
- nie mogę się skupić
- mam natłok myśli
Pomyśl tylko, że:
- masz rozluźnione ciało
- jesteś wyspana i pełna energii
- z łatwością rozwiązujesz problemy
- jesteś produktywna i szybciej wykonujesz zadania
- potrafisz skoncentrować się na wybranej sprawie
Jak się domyślam, bliżej Ci do pierwszego scenariusza.
Śpiesz się, liczba miejsc jest ograniczona!
W programie:
- czym jest stres
- wpływ stresu na:
-
- ciało, umysł i urodę
- życie zawodowe
- życie osobiste
- jak rozpoznać czynniki stresogenne
- sposoby radzenia sobie ze stresem
-
- techniki oddechowe
- wizualizacje
- afirmacje i wdzięczność
- muzyka
- relaksacja prowadzona
A oprócz tego:
- 2 nagrania audio relaksacji prowadzonych
- Dokument PDF „Czym jest stres i jakie są jego skutki”
- Lista sposobów radzenia sobie ze stresem
- Lista, jak rozpoznać czynniki stresogenne
- Networking
Wartość warsztatu: 129 zł
Odbierz dostęp w cenie 129 zł
Wartość warsztatu:
129 zł
Zapisz się dziś w cenie
129 zł
Widzimy się już za:
Śpiesz się, oferta ograniczona czasowo!
Dzisiejsze czasy nie sprzyjają życiu w spokoju
i równowadze
Prawie każdego dnia serwisy informacyjne przekazują mnóstwo przykrych i negatywnych wiadomości na temat tego, co nas otacza.
Narasta strach i obawy, o to, co przyniesie przyszłość. Często ludzie skarżą się na niemoc, zniechęcenie i bóle, jakie wysyła ciało.
Jednocześnie cały czas pojawia się pytanie: Jak być obecnym tu i teraz?Jak odnaleźć spokój i równowagę w tym wszystkim?
Zdanie, które widzę często w artykułach, słyszę w wywiadach, albo mogę wywnioskować z rozmów z niektórymi ludźmi, zwłaszcza kobietami, brzmi…
Nie radzę sobie. Przytłacza mnie to wszystko, co się dzieje, co widzę, o czym słyszę, co oglądam.
Nie wiem, jak się od tego odciąć.
I wiesz co?
Wcale mnie ono nie dziwi.
Dlaczego?
Bo sama czasem miewam momenty, w których mogłabym głośno powiedzieć… nie radzę sobie. Na szczęście, dzięki technikom poznanym przed laty i praktykowanym na bieżąco wiem, jak sobie skutecznie radzić z tym, co chciałoby mnie pochłonąć i sprawić, żebym poczuła się gorzej.
Te wszystkie trudne i negatywne uczucia, których doświadczasz, sprawiają, że żyjesz w głębokim i przewlekłym stresie. A to niestety nie wróży dobrze ani dla samopoczucia, ani dla zdrowia, ani tym bardziej dla urody.
Czy jesteś jedną z tych kobiet, która bardziej dba o bliskich niż o siebie?
Czy zdarza ci się myśleć o potrzebach innych częściej niż o swoich?
Niektóre kobiety tak mają, zwłaszcza kiedy pojawia się rodzina albo partner.
I na dłuższą metę to nie kończy się dobrze. Jeśli jesteś jedną z nich, na pewno możesz to potwierdzić.
Jest też grupa kobiet, która, coraz bardziej rozumie, że dbanie o swoje potrzeby nie jest wyrazem egoizmu, a miłości do siebie.
Zadbana, szczęśliwa kobieta, matka, żona emanuje szczęściem na otoczenie i chce nim otaczać swoich bliskich.
Dlatego na warsztacie „W rytmie serca
i oddechu” chcę się z tobą podzielić czymś,
co możesz wykorzystać od razu w swoim życiu, by było lepsze, zdrowsze i przyjemniejsze.
Czymś, co w sytuacjach stresowych pomaga bardzo szybko.
Jak opatrunek, który przyklejamy na skaleczenie.
Dlatego jeśli:
💗 szukasz prostych metod, które szybko przyniosą efekty,
💉 chcesz uniknąć wkroczenia na ścieżkę brania antydepresantów i długotrwałych skutków ubocznych przyjmowania syntetycznych leków
😌 szukasz innych sposobów na rozluźnienie niż alkohol, używki czy kompulsywne jedzenie
🧠 wiesz, że regularność jest kluczem do sukcesu, a decyzja o tym zmienia życie
to trafiłaś idealnie.
Razem wkroczymy na drogę, która pozwoli Ci zaopiekować się sobą, a potem przekazać tę wiedzę swoim najbliższym.
Zobacz co mówią moje warsztatowiczki o poprzednich warsztatach
Plan warsztatu
Część pierwsza – Poznaj i zrozum stres
- Czym jest stres oraz jak wpływa na ciało, zdrowie, umysł i urodę?
- Jak stres wpływa na życie zawodowe i osobiste?
- Jak rozpoznać największe czynniki stresogenne w swoim otoczeniu?
Część druga – Sposoby radzenia sobie ze stresem
- Techniki oddechowe
- Wizualizacje
- Afirmacje i trening wdzięczności
- Muzyka częstotliwościowa
Dodatkowo po wydarzeniu otrzymasz ode mnie:
BONUS 1
2 nagrania relaksacji prowadzonych, które możesz odtwarzać, kiedy potrzebujesz się odprężyć
BONUS 2
Lista sposobów radzenia sobie ze stresem
BONUS 3
Lista, jak rozpoznać czynniki stresogenne
BONUS 4
Dokument PDF „Czym jest stres i jakie są jego skutki”
Wszystko to tylko 79 zł
Do wydarzenia zostało:
DLACZEGO WARTO WZIĄĆ UDZIAŁ W WARSZTACIE ONLINE?
⏱️ Oszczędzasz czas i pieniądze na dojazd
📸 To ty decydujesz, na ile chcesz dać się poznać. Możesz nie pokazywać siebie, a jeśli chcesz (do czego naprawdę zachęcam), możesz włączyć kamerę i/lub mikrofon.
🌐 Odtwarzasz nagranie, gdy tego potrzebujesz, dzięki umieszczeniu wszystkich materiałów na platformie edukacyjnej.
📱 Relaksujesz się w dowolnej chwili, bo pobierasz nagrane relaksacje na telefon
- Ze spokojem reagujesz na sytuacje, które do tej pory wytrącały Cię z równowagi
- Umiesz rozpoznać sygnały płynące z ciała
- Twoja twarz jest zrelaksowana, odżywiona i odzyskała zdrowy wygląd
- Zniknęły napięcia z ciała i twarzy
- Poprawiasz jakość snu
- Twoje ciało znacznie lepiej się regeneruje
- Wyeliminowałaś przyczynę większości swoich problemów
- Przestałaś robić mocny make-up, by ukryć oznaki zmęczenia
- Dzień po dniu obserwujesz coraz lepszy wygląd swojej twarzy
- Wiesz, jak się zachować w stresującej sytuacji
- Odzyskałaś jasność umysłu
- Jakość Twojej pracy zdecydowanie się polepsza
- Twoje ciało okazuje Ci wdzięczność za uporanie się ze stresem, lepiej i pewniej się w nim czujesz
- Polepszą się Twoje stosunki z bliskimi, kiedy nie będziesz ciągle rozdrażniona
Joanna Macioł
Instruktor Jogi Twarzy
Wiele lat temu postanowiłam, że będę najdłużej żyjącą kobietą na świecie. I od wielu lat poznaję i testuję różne sposoby dbania o siebie. Wiedziałam, że nie jest to kwestia tylko jednego czynnika. Czytałam, rozmawiałam i obserwowałam wiele osób, którym się to udało. W ten sposób zebrałam wiedzę na temat różnych nawyków, które służą zdrowiu, dobremu samopoczuciu i urodzie.
Odbyłam wiele szkoleń z zakresu rozwoju osobistego, urody i zdrowia m.in. roczny kurs refleksologii twarzy u Lone Sorensen w 2009 r., roczny kurs trenerski u Mateusza Grzesiaka w 2009 r., roczny kurs medycyny bioinformacyjnej w 2013 r., kurs Jogi Twarzy u Danielle Collins w 2019 r. i wiele innych.
Zaczęłam praktykować rozwój osobisty i dbanie o siebie. Praca w gabinecie pozwoliła mi sprawdzać na bieżąco, jak poznane metody pomagają też innym. Wtedy narodził się m.in. pomysł napisania książki „5 Palców Do Długowieczności” oraz prowadzenia różnego rodzaju warsztatów z zakresu jogi twarzy, zdrowia oraz rozwoju osobistego.
Efektem moich poszukiwań jest również obecny warsztat „W rytmie serca i oddechu”.
Oto co mówią moje kursantki:
Oto, co otrzymujesz zapisując się na warsztat
W Rytmie Serca i Oddechu
Szkolenie Online:
- czym jest stres
- jak stres wpływa na:
-
- ciało
- umysł
- urodę
- życie zawodowe
- życie osobiste
- techniki radzenia sobie ze stresem
-
- techniki oddechowe
- wizualizacje
- afirmacje i trening wdzięczności
- muzyka
- głęboka relaksacja prowadzona
Twoje Bonusy:
- BONUS I: 2 nagrania relaksacji prowadzonych, które możesz odtwarzać, kiedy potrzebujesz się odprężyć
- BONUS II: Lista sposobów radzenia sobie ze stresem
- BONUS III: Lista, jak rozpoznać czynniki stresogenne
- BONUS IV: Dokument PDF „Czym jest stres i jakie są jego skutki”
- BONUS V: Nagranie warsztatu na platformie
Wszystko to tylko 129 zł
Oferta wygaśnie za:
Śpiesz się, liczba miejsc jest ograniczona!
na jakie możesz zapisać się na warsztat
Tylko nagranie warsztatu
129 zł
129 zł
SZKOLENIE ONLINE
BONUS I: 2 nagrania relaksacji prowadzonych, które możesz odtwarzać, kiedy potrzebujesz się odprężyć
BONUS II: Lista sposobów radzenia sobie ze stresem
BONUS III: Lista, jak rozpoznać czynniki stresogenne
BONUS IV: Dokument PDF „Czym jest stres i jakie są jego skutki”
BONUS V: Nagranie warsztatu na platformie
Dołączasz do Społeczności
89 zł
miesięcznie
Warsztat Relaksacji i Redukowania Stresu - W Rytmie Serca i Oddechu - wartość 79 zł
Rozwijający Warsztat Jogi Twarzy - Nieustające Piękno (nagranie) - wartość 129 zł
3 kolejne warsztaty online - wartość 237 zł
Najdroższy Pakiet Warsztatownika 5 Palców Do Długowieczności z osobistą dedykacją w książce - wartość 442 zł
36 nagranych praktyk jogi twarzy - wartość 360 zł
10 webinarów tematycznych - wartość 200 zł
6 zestawów ćwiczeń jogi twarzy na konkretny problem - wartość 360 zł
Comiesięczny nowy materiał o tym, jak dbać o cerę, zdrowie i umysł - wartość 150 zł
Możliwość zakupu biletu na kilkudniowym wyjazd szkoleniowy w 2023 roku - bezcenne
Kolejne produkty edukacyjne, które ukażą się w przyszłości - bezcenne
Dostęp do grupy na Facebooku - bezcenne
Pierwszeństwo uczestniczenia w warsztatach stacjonarnych - bezcenne
Pierwszeństwo uczestniczenia w wyjeździe rozwojowym w 2023r - bezcenne
Spotkania online z ekspertami - wartość 400zł
2512 zł
89 zł
miesięcznie
Czy są inne rozwiązania?
Na pewno się zastanawiasz, czy warsztat technik relaksacji i redukowania stresu jest najlepszym rozwiązaniem.
Jakie masz alternatywy?
💊 Możesz zażywać tabletki antydepresyjne, które mają długofalowe skutki uboczne dla zdrowia i pracy organów.
🍷Możesz też stosować różne używki (np. alkohol), które odbiją się na pracy organizmu i zdrowiu. Dodatkowo pogorszą wygląd twarzy, bo pojawią się zmarszczki i opuchlizny, a to zdecydowanie wpłynie na to, jak siebie widzisz i jak odbierają Cię inni.
🍗 Możesz oddać się kompulsywnemu jedzeniu, które dość szybko wpłynie na pogorszenie zdrowia, pogłębienie stresu i dodatkowe kilogramy. To wszystko wpłynie na wygląd, co odbije się na spadku poczucia własnej wartości.
Korzystając z moich rad i wiedzy, którą przekażę podczas warsztatów, oraz stosując naturalne metody dbania o zdrowie, inwestujesz w lepszą przyszłość.
Pytania i odpowiedzi
- Przygotuj sobie coś do picia (ciepłą wodę, herbatę, sok)
- Zapewnij sobie spokojną i komfortową przestrzeń.
Ponieważ będziemy poznawać tajniki relaksacji, jak również oddawać się głębokiemu odprężeniu, ważne, abyś mogła wtedy przebywać w przestrzeni w której w miarę nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Z dala od członków rodziny, biegających dzieci czy dzwoniących telefonów. Dzięki skupieniu, przyswoisz więcej wiedzy, którą dla Ciebie przygotowałam, jak również doświadczysz głębszego relaksu.
Część merytoryczna trwa 3 godziny z przerwą 15-minutową. Później przewidziana jest część nieoficjalna na wspólne rozmowy.