W Harmonii
Usłysz siebie. Wróć do ciała. Zacznij żyć po swojemu.
To nie jest kurs
12-tygodniowy program online dla kobiet, które czują, że żyją obok siebie — nie w sobie. Łączy pracę z umysłem, ciałem i intuicją. Prowadzę go sama i sama przez niego przechodzę.
Mała grupa. Maksymalnie 12 osób. Żadnej masówki, żadnych nagrań zamiast spotkań. Ty, ja i inne kobiety, które też mają dość życia na autopilocie.
Znasz to? Wiesz, że coś musi się zmienić. Czujesz to w ciele, w głowie, w tym dziwnym zmęczeniu, które nie przechodzi po weekendzie. Kupujesz kolejną książkę, kolejny kurs, kolejny planner — i znowu leży.
Nie brakuje Ci wiedzy. Brakuje Ci ciszy, żeby usłyszeć siebie. Brakuje Ci przestrzeni, żeby poczuć, co jest naprawdę Twoje. I brakuje Ci kogoś, kto powie: „wiem jak to jest, chodź, idziemy razem”.
Jeśli to czujesz — ten program jest dla Ciebie.
Sześć bloków, dwanaście tygodni
Wycisz się
Zanim usłyszysz siebie, musisz uciszyć resztę. Zaczynamy od fundamentu — od oddechu i układu nerwowego. Bo jeśli Twoje ciało jest w ciągłym trybie alarmowym, umysł nie usłyszy niczego poza szumem. Uczysz się zwalniać. Oddychać. Być w ciszy bez paniki.
Moc umysłu
Myśli, które Tobą rządzą — czas je zobaczyć. Teraz, gdy jest ciszej, patrzymy na to, co naprawdę myślisz o sobie. Jakie przekonania chodzą za Tobą od dziecka. Pracujemy z nimi — pokazuję Ci, jak rozmawiać ze swoim umysłem inaczej.
Psychosomatyka
Co mówi ciało, kiedy w końcu zaczniesz słuchać. Ciało pamięta to, co umysł próbował zapomnieć. Łączymy kropki — między stresem a napięciem w szczęce, między tłumieniem emocji a bólem pleców. Nie po to, żeby diagnozować. Po to, żeby zrozumieć i puścić.
Rezonans
Nastrojenie na życie w przepływie. Masz ciszę, widzisz schematy, czujesz ciało. Teraz uczymy się żyć w nowym stanie — nie na siłę, ale z wewnętrznego nastawienia. Intuicja wraca. Decyzje podejmujesz z wnętrza, nie z lęku.
Ruch ciała i twarzy
Zadbaj o mięśnie i powięzi — bo ciało jest lustrem umysłu. 15 lat pracowałam z ciałami. Ta wiedza nigdzie nie zniknęła. W tym bloku ruch jest po to, żeby utrwalić zmianę. Proste ćwiczenia na ciało i twarz, codziennie w 10 minut.
Rytm i rytuał
Twoje ciało ma swój rytm — poznaj go i wspieraj. Ostatni blok. Łączymy wszystko w codzienną praktykę. Rytm dobowy, praca z oddechem i dnem miednicy, integracja. Wychodzisz z rytuałem, który jest TWÓJ. Nie mój. Nie z książki. Twój.
Co znajdziesz w środku
- 24 spotkania grupowe na żywo ze mną na Zoomie — 4 spotkania w każdym bloku, każde po ~90 minut. Praca, rozmowa, medytacja, praktyka.
- Codzienne praktyki 10-15 minut — audio ode mnie + proste ćwiczenie. Do porannej kawy lub wieczornej ciszy.
- Materiały do każdego bloku — pytania do dziennika, ćwiczenia do robienia samodzielnie między spotkaniami.
- Zamknięta grupa wsparcia — tylko dla uczestniczek. Dzielisz się tym, co przeżywasz, i jesteś w kontakcie z kobietami, które idą tą samą drogą.
- Mój czas przez 12 tygodni. Odpisuję na pytania w grupie, jestem dostępna, prowadzę grupę osobiście. Nie zostawiam Was samych.
Może rozpoznasz tu siebie
Nie będę Ci mówić, co masz robić. Będę Ci pokazywać, co robię sama. Większość programów mówi: „oto 5 kroków do lepszego życia”. Ten program mówi: „oto kobieta, która sama przez to przechodzi. Chodź z nią.”
Łączę rzeczy, które zwykle nie idą razem: oddech i intuicję. Przekonania i powięzi. Medytację i mięśnie dna miednicy. Bo Ty nie jesteś tylko umysłem. Nie jesteś tylko ciałem. Jesteś całością. I ten program traktuje Cię jak całość.
Pierwsza edycja — czerwiec 2026
Early bird (pierwsze 6 osób): 797 zł
Cena regularna: 997 zł · Docelowo: 1 997 zł
Płatność jednorazowa lub w 2 ratach (przed startem i w połowie programu).
To jest pierwsza edycja — pilot. Uczestniczki pilota dostają pełny program w cenie, która nie powtórzy się w kolejnych edycjach. W zamian proszę o feedback i szczerą opinię po programie.
Maksymalnie 12 kobiet. Kiedy miejsca się kończą — zamykam zapisy.
To, o co najczęściej pytacie
Czy muszę mieć doświadczenie z medytacją, pracą z umysłem, jogą?
Nie. Zaczynamy od zera. Program jest zaprojektowany tak, żebyś mogła wejść bez żadnego przygotowania. Jedyne czego potrzebujesz to otwartość i 10-15 minut dziennie.
Czy to jest terapia grupowa?
Nie. Nie jestem psychoterapeutką. Program jest dla kobiet stabilnych emocjonalnie, które chcą iść głębiej w pracy z umysłem, ciałem i intuicją. Jeśli zmagasz się z depresją, traumami lub zaburzeniami lękowymi — najpierw specjalista.
Ile czasu dziennie muszę poświęcić?
Spotkania na Zoomie to ~90 minut, dwa razy w tygodniu. Codzienne praktyki to 10-15 minut. Razem: około 4-5 godzin tygodniowo w tygodniu ze spotkaniem, ~1,5 godziny w tygodniu bez spotkania.
Co, jeśli nie dam rady być na wszystkich spotkaniach?
Spotkania będą nagrywane. Ale ten program działa najlepiej, kiedy jesteś na żywo. Nagranie to plan B, nie domyślny tryb.
Jak się zapisać?
Napisz do mnie przez formularz poniżej. W temacie wpisz W HARMONII. Odpisuję w ciągu 48 godzin.
Napisz do mnie
W temacie wpisz W HARMONII. Dam Ci znać, kiedy otwieram zapisy. Bez spamu, bez presji.